Uống nước đậu bắp sống có tác dụng gì?

gia sư môn toán lớp 6

Uống nước đậu bắp sống có tác dụng gì?

Đậu bắp được dùng làm thực phẩm trong các bữa ăn gia đình nhưng thường được nấu chín trước khi sử dụng. Ít ai biết rằng uống nước đậu bắp sống rất tốt cho việc cải thiện sinh lý và hệ tiêu hóa.
Ở Việt Nam, đậu bắp thường được trồng ở các tỉnh miền Nam vì đặc tính ưa nhiệt đới, chịu hạn tốt. Loại cây này có thể sống được nhiều năm với kích thước khá lớn, cao khoảng trên 2 mét, lá rộng đến 20cm, hoa của chúng có màu vàng hoặc trắng, quả dạng nang dài khoảng 20cm có chứa nhiều hạt.
Các nhà khoa học cho biết, trong 100g đâu bắp có tới:
2g chất đạm
3,2g chất xơ
21mg vitamin
75mg canxi
87mcg folate
gia sư môn toán lớp 6
gia sư môn toán lớp 6
Cách uống nước đậu bắp sống
Chuẩn bị khoảng 4 quả đậu bắp tươi ngon
Rửa sạch
Cắt bỏ đi phần đầu và phần đuôi, cắt khoanh nhỏ mỏng.
Chuẩn bị một cốc nước lọc
Cho đậu bắp vào cốc nước lọc rồi ngâm để qua đêm.
Thêm một chút chanh.
Uống nước đậu bắp sống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy
30 phút sau bạn có thể ăn sáng
Uống nước đậu bắp sống có tác dụng gì?
gia sư môn tiếng anh
gia sư môn tiếng anh
Cải thiện sinh lý ở đàn ông
Các nhà khoa học cho biết đã tìm thấy chất polysaccharide và glucide trong đậu bắp. Hai chất này có tác dụng tăng cường lượng máu lưu thông vào cơ quan sinh dục làm cho đàn ông dễ cương cứng hơn.
Phòng ngừa bệnh hen suyễn
Những người thường xuyên bị hen suyễn có thể sử dụng uống nước đậu bắp sống để giảm nguy cơ tái phát của bệnh.
Cải thiện xương khớp, ngừa loãng xương
Trong thành phần của đậu bắp có chứa chất canxi, vì thế rất tốt cho xương và ngăn ngừa tình trạng loãng xương hiệu quả bằng cách tăng mật đọ xương nếu bạn thường xuyên sử dụng.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Thực tế cho thấy khi sử dụng đậu bắp các chức năng của thận dần được cải thiện phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ta chất xơ hòa tan có trong nước đậu bắp sẽ giúp cho cơ thể giữ ổn định được nồng độ glucose trong máu và kiểm soát được mức đường huyết phù hợp.
Tăng sức bền và hồi phục nhanh
Việc uống nước đậu bắp sống giúp bạn có thể hoạt động trong một thời gian dài mà không lo mệt mỏi. Đậu bắp còn giúp bạn rút ngắn thời gian hồi phục khi bị mỏi cơ hay chấn thương.
Chữa trị hội chứng táo bón
gia sư lớp 12
gia sư lớp 12
Vì có chứa nhiều chất xơ cùng với hàm lượng nước cao nên khi sử dụng đậu bắp có thể cải thiện nhanh chóng được chứng đầy hơi hoặc táo bón.
Uống nước đậu bắp sống rất tốt cho hệ tiêu hóa
Đậu bắp giúp cho các loại vi khuẩn probiotics có thể sinh sôi, nảy nở và thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Công dụng của nó tương tự như sữa chua mà chúng ta hay sử dụng hàng ngày.
Giảm cholesterol trong máu
Việc cung cấp chất xơ vào cơ thể sẽ giúp hòa tan với những chất cặn bã cùng cholesterol trong máu và thải ra ngoài. Giúp thanh lọc cơ thể và bảo vệ hệ tim mạch một cách toàn diện.

gia sư thanh hóa

Để tìm được một gia sư tốt, phụ huynh và học sinh đừng ngại liên hệ với trung tâm gia sư Thanh Hóa chúng tôi bằng cách để lại thông tin vào ô dưới đây. Trung tâm gia sư Thanh Hóa sẽ liên hệ lại.

Nếu cần gấp phụ huynh có thể Gọi điện 0784300999, Chat facebook, Chat zalo bằng cách ấn vào các nút trên Website này vào mọi khung giờ thời gian. Chúng tôi luôn hân hạnh được phục vụ các quý vị PHỤ HUYNHHỌC SINH.



Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

goi-ngay-gia-tot